Pagbuo Ng Katawan

Talagang Nagiging sanhi ng Pagkawala ng kalamnan sa Masturbation?

Bilang isang gym-going, gains-chasing, kalamnan-pumping dude, palagi kang nagtataka o baka nagsaliksik tungkol sa paksang ito - 'Nakakaapekto ba ang masturbesyon sa aking mga nakuha?' o 'Binabawasan ba ng masturbesyon ang testosterone?' At mayroong isang magandang pagkakataon na sinabi sa iyo ng iyong 'trainer' sa gym na huwag magsalsal dahil mawawala sa iyo ang testosterone at sa gayon ay hindi makakuha ng kalamnan o kahit na mas masahol pa, mawala ang iyong kalamnan.



Totoo ba ito? At kung oo, kung gayon hanggang saan?

Kung maaaring nasaliksik mo ang tungkol sa iyong sarili, nabasa mo ang tungkol sa mga bagay tulad ng kung paano apektado ang testosterone ng bulalas. At ang testosterone, tulad ng alam natin (o maaaring hindi alam), ay isang androgenic hormone na may pangunahing papel sa pagbuo ng kalamnan. Itinaas ng testosterone ang synthesis ng protina ng kalamnan pagkatapos ng pag-eehersisyo, kaya pinapayagan ang pag-aayos at paglaki ng nasirang kalamnan na kalamnan.

Ang Masturbation Talagang Nagiging sanhi ng Pagkawala ng kalamnan





Parehong kalalakihan at kababaihan ay may testosterone. Ang mga kalalakihan ay may 15x higit pang testosterone kumpara sa mga kababaihan, pinapayagan ang mga kalalakihan na maging mas malaki ang laki at makakuha ng mas maraming kalamnan. Ang pangkalahatang paniniwala ay na sa pamamagitan ng bulalas, ang iyong mga antas ng testosterone ay bumaba at bilang isang resulta, hindi ka nakakagawa ng sapat na mga nadagdag o nawalan ka ng mga nadagdag. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang hindi paglabas ng loob ng 7 araw ay tumaas ang testosterone at pagkatapos ay lumubog ito sa mga sumusunod na araw, kung minsan ay mas mababa pa sa normal na antas. Ang isa pa ay nagpakita na ang pag-iwas sa bulalas sa loob ng 3 linggo o higit na nadagdagan ng kaunti ang testosterone. Ngunit kapag tiningnan mo ito sa pangmatagalan o kahit na ang mga pag-aaral na inihambing ang mga epekto ng bulalas sa katamtaman hanggang sa mataas na intensidad na pagganap ng ehersisyo, ang pagsalsal ay walang nakakasamang epekto o kapaki-pakinabang na mga epekto sa pareho. Ang mga epekto ng pagsalsal sa testosterone ay wala rin.

Hanggang sa isinasaalang-alang ang masturbesyon at testosterone, ipinapahiwatig ng kasalukuyang data na ang pag-iwas sa o ejaculate ay walang kapaki-pakinabang o masamang epekto sa iyong testosterone.



Papalapit ito mula sa isang kabuuan ng magkakaibang anggulo, ano ang mangyayari kapag nagbuga ka?

- tataas ang iyong hormon prolactin

- Bumababa ang iyong mga antas ng dopamine

Ang dalawang kasabay na ito ay pinipigilan ang iyong mga sekswal na pagnanasa at ang rate ng iyong puso ay tumataas nang ilang oras. Sa wakas ay nakakaramdam ka rin ng pagod at pagnanais na makatulog. Kailan at kung mag-eehersisyo ka pagkatapos nito, may mga pagkakataong mas tumaas pa ang rate ng iyong puso.



mataas na bundok na freeze pinatuyong pagkain

Ang Masturbation Talagang Nagiging sanhi ng Pagkawala ng kalamnan

Ang Ejaculate ay maaari ring magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pagod, higit sa lahat dahil sa mataas na prolactin, at ito, sa turn, ay hahantong sa iyo na maging walang pagganyak. Kaya't kung nakikita mo na ang paggawa nito ay pumatay sa iyong pagnanais na makapasok sa gym at maiangat ang mga timbang, tiyak na makakaapekto ito sa iyong mga nakuha sa kalamnan. Gayundin, pinag-uusapan ang tungkol sa testosterone sa pangkalahatan, apektado ito ng maraming iba pang mga kadahilanan. Ang ilang mga bagay na nauugnay sa mga positibong antas ng testosterone ay:

1. Isang malusog na diyeta

dalawa. Regular na ehersisyo

3. Walang mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog

Apat. Wastong pagtulog

5. Mas mababang antas ng stress

Ang pagsasalsal o bulalas ay tila ang pinakamaliit sa iyong mga alalahanin. Kaya upang sagutin ang tanong na nakakaapekto sa masturbesyon sa iyong mga nakuha sa kalamnan, ang sagot ay mananatiling klasikong 'depende ito'.

At oo, ang pagmo-moderate ang susi.

May akda bio :

Ang Pratik Thakkar ay isang online fitness coach na itinuturing na isang tao na gagawing madali para sa iyo na maunawaan ang proseso sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bagay sa tamang konteksto at pagbibigay ng mga rekomendasyong batay sa agham. Sa kanyang libreng oras, gusto ni Pratik na basahin ang tungkol sa sikolohiya o maglaro sa kanyang PlayStation. Maabot siya sa thepratikthakkar@gmail.com para sa iyong mga query na nauugnay sa fitness at mga katanungan sa coaching.

Eksklusibo sa MensXP: KL Rahul

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento