Isang Harsh Reality Check Para sa 'Roided Guys' Na Sinasabing Ang Steroid ay Hindi Bumuo ng kalamnan, Gumagawa ng Hard Work
Tandaan: Ang artikulo ay hindi sumusuporta at hindi rin kinondena ang paggamit ng mga anabolic steroid. Ito ay ganap na isang personal na pagpipilian.
Para sa isang medyo batang isport, ang bodybuilding ay dumaan sa dagat ng matinding pagbabago sa pisikal na pagpapakita, mga pilosopiya sa pagsasanay, nutrisyon at syempre, pag-abuso sa droga. Bakit pinili kong tawagan itong pang-aabuso at hindi ginagamit, ay isang bagay na sa palagay ko hindi ko ito kailangang dagdagan pa. Tingnan ang laki ng anumang propesyonal na bodybuilder mula sa nakaraang 20 taon at malalaman mo ito. Siyempre, ang patis ng gatas at protina ay hindi ginawa ang mga ito ng 150 kilo at tuyo bilang isang disyerto. Ito ang supra-physiological dosages ng mga anabolic hormon, sa paglipas ng maraming taon. Bago mo ilibot ang iyong mga mata at simulan ang isang rant sa mga seksyon ng mga komento, hindi ko pinapatakbo ang paggamit ng steroid dito. Sinusubukan ko lamang na mabulok ang bubble ng mga lalaki na SABI ang mga anabolic steroid ay mga add-on lamang at ang tunay na pakikitungo ay ang pagsusumikap. Sa gayon, hindi lamang iyon labis na bobo ngunit din, mula sa isang pang-agham na pananaw, napaka walang katwiran. Paano? Babasagin ko ito para sa iyo.
Una ang Mga Bagay, Ang mga Steroid Gumagawa ng Mga kalamnan na Lumalaki- Pagsasanay O Hindi.
Nagulat at handa na upang magsimula ng isang rant? Hawakan, basahin ang piraso ng pagsasaliksik na ito (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Narito ang isang maikling mula sa pagsasaliksik:
1) Ang isang 100 linggong pag-aaral ay isinagawa sa 43 kalalakihan, sa pagitan ng edad na 19-40. Ang lahat ay sinanay sa ilan o sa iba pang degree.
dalawa) Pagkatapos ay pinaghiwalay sila sa 4 na pangkat-
Pangkat 1 - WALANG ehersisyo. WALANG mga steroid.
Pangkat 2 - WALANG ehersisyo. Lingguhang mga injection na 600 mg Test E.
Pangkat 3 - GINAWA ang ehersisyo. Lahat ng natural. Walang Steroid.
Pangkat 4 - GINAWA ang ehersisyo. Pinangangasiwaan ng 600 mg ng testosterone enanthate.
3) Ang kanilang nutrisyon ay nababagay nang naaayon at binago sa buong tagal ng pagsasaliksik. Ang mga pangkat ng pag-eehersisyo (ika-3 at ika-4) ay gumawa ng parehong pag-eehersisyo.
4) Mga Resulta-
Pangkat 1 - Walang pagbabago. Tulad ng inaasahan
Pangkat 2 - Nakakuha ng 7 pounds (3.17 kilo) ng kalamnan na tisyu. (NAGULAT?)
Pangkat 3 - Nakuha ang tungkol sa 4 pounds ng kalamnan
Pangkat 4 - Nakakuha ng 13 pounds ng kalamnan
Nakakuha ng naaanod? Ang pangkat ng mga lalaki na hindi nag-eehersisyo ng todo at kumuha ng mga steroid ay nakamit. Oo, kahit na sa kawalan ng pagsasanay sa timbang, ang mga taong ito ay nakagawa ng makabuluhang mga kalamnan na nakuha. Sa katunayan, mas mahusay ang ginawa nila kaysa sa pangkat ng mga natural na lalaki na nagsanay nang walang paggamit ng droga.
Siyempre, Tumatagal Pa rin Ito ng Malakas na Paggawa Ngunit Ang Paggamit ng Steroid ay Nagbabago ng Mga Bagay Sa Halos Bawat Antas
Ngayon, huwag ibigay sa akin na 'kailangan pa nating ilipat ang lullaby ng mga timbang. Syempre gawin mo. Ang bagay ay ang katawan ay ibang-iba ang reaksyon sa pagsasanay habang nasa gear at pagsasanay nang natural. Ang mga tinulungan na tao ay mababawi nang mas mahusay, mag-angat ng mas mabibigat at makakain ng higit pa, lahat dahil mayroon silang kasaganaan ng pangunahing anabolic hormon testosterone sa kanilang katawan. Ang mga tinulungan na tao ay maaaring makawala sa halos dalawang beses na mas mahusay na mga resulta sa pamamagitan ng pagsasanay na kalahati lamang ng natural na mga tao dahil sa kanilang nakataas na Muscle Protein Synthesis (MPS). Nakakalayo din sila sa hindi magandang nutrisyon na tiyak na hindi makaligtas ng natural na mga lifter. Ang mas mataas na dami ng pagsasanay, karga at dalas ay maaari ring durugin ang isang likas na tagapagtaas, habang ang mga naka-pin na lalaki ay maaaring gumawa ng higit pa at mas maraming lakas ng tunog sa mga mas mabibigat na karga nang hindi nag-aalala tungkol sa paggaling. Kaya't maraming mga bagay na naglalaro sa equation.
Pagganyak
Ang pinakamalaking kadahilanan ng pagiging pare-pareho sa paglipat ng timbang ay nagmula sa pag-unlad. Kung hindi ka gumagawa ng anumang pag-unlad, ang mga bagay ay may posibilidad na maging de-motivating. Totoo ito lalo na para sa natural na mga lifter. Ang natural na pag-aangat ay nangangailangan ng mga taon ng pagtatalaga sa pagsasanay at nutrisyon at isang maliit na window para sa error. Ang mga natural na bodybuilder ay maaaring tumaba habang bulking at laging nasa peligro ng pagkawala ng kalamnan habang pinuputol. Ang parehong mga bagay na ito ay maiiwasan ng mga tinulungang lalaki dahil ang mga anabolic steroid ay mahusay na ginagawa ang kanilang trabaho. Ang mga tinulungang tao, kung tama ang kanilang pagsasanay at tamang pagkain, literal na umuunlad sa araw-araw, na malamang na hindi sa kaso ng mga natural na nakakataas. Kung mas nakikita mo ang iyong sarili na lumalaki at nagbubuhos ng taba, mas lalo kang mahihimok upang gumana nang mas mahirap. Kaya, sa isang paraan, kahit na ang pagganyak ay madali para sa mga tinulungang lalaki.
pinakamahusay na pagpapalaki ng sarili sa pagtulog para sa backpacking
Kaya't mangyaring, kung naka-gear ka, hindi ka namin hinuhusgahan. Ngunit mangyaring huwag mag-ikot na nagsasabi sa mga natural na lifter na ang pagsusumikap ay lahat ng ginagawa natin at ang steroid ay hindi gaanong nagagawa.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
