Idolize ang mga Pro-Bodybuilder Ngunit Huwag kailanman Subukang Kopyahin ang Kanilang Pagsasanay O Diet
Karamihan sa mga kabataan ay papasok sa mundo ng fitness na nanonood ng isang tanyag na bodybuilder na nanalo. Ang ilan ay tumingin sa mga bituin sa pelikula na walang shirt at inalis ang madla mula sa kanilang mga paa. Ngayon, walang mali sa pagganyak ng pagganyak mula sa mga personalidad na ito, ngunit may isang problema at ito ay medyo malaki.
Ang problema ay Sinusubukang COPY Sa Kanila Tulad Ng Ito
Nagsisimulang sundin ng mga tao ang mga tanyag na personalidad na ito para sa payo sa nutrisyon, na kung saan ay ang dumbest bagay na magagawa ng isang tao. Alam mo kung ano ang mas masahol pa rito? Pagbabayad sa mga bodybuilder na ito para sa kanilang mga plano sa pagdidiyeta!
Ang hindi naiintindihan ng karamihan sa mga kalalakihan ay iyon
1. Wala silang mga regalo sa genetiko na mayroon ang isang pro bodybuilder.
kung paano mag-hang isang kamping duyan
dalawa. Hindi sila at hindi maaaring mag-ehersisyo nang maraming oras tulad ng isang pro bodybuilder.
3. Hindi sila gumagamit ng mga steroid at kahit na gawin nila, wala silang malapit sa mga dosis na tinuturok ng mga pro bodybuilder.
Ang lahat ng mga bagay na ito, lalo na ang mga steroid ay tumutulong sa mga bodybuilder na ito na makalayo sa mga nakatutuwang dami ng pagkain, kahit na sa loob ng ilang taon. Ang isang normal na daga ng gym sa kabilang banda ay hindi makawala sa loob ng isang linggo. Kung susubukan at sundin ang mga kalamnan na ito ay nakakakuha ng mga diet at makakakuha ka ng taba at pagkasira ng iyong kalusugan. Patuloy na sundin ang mga diyeta na ito at magsisimula kang bumuo ng maraming mga problema tulad ng paglaban ng anabolic kung saan ang iyong kakayahang mag-impake sa kalamnan ng kalamnan ay seryosong may kapansanan dahil sa isang hindi kinakailangang labis na calory sa loob ng mahabang panahon.
Ano ang Malaking Halaga Ng Hindi Nakalkulang Pagkain na Ginagawa
Ginagawa ka nitong lumalaban sa insulin upang magsimula, pagkatapos ay dumating ang paglaban ng leptin at kapag nasa puspusan na, isasabog ka nito tulad ng isang lobo kung saan mo pa sinisimulan ang pagkawala ng bomba kahit gaano mo kahirap ang isang kalamnan. Ang lakas ng mga nadagdag ay nabawasan nang husto, ang pamamaga ay mataas, at nagsisimula ka ring magdusa mula sa mababang libido. Ang pagbawas sa ibabang antas ng taba ng katawan ay napakahirap din dahil sa nabanggit na mga kundisyon.
Ito ang dahilan kung bakit ang pagsunod sa parehong mga diyeta bilang mga pro bodybuilder ay isang napakasamang ideya kung hindi ka gumagamit ng parehong halaga ng labis na tulong at pagsasanay sa paraan na sila.
Huwag Bayaran Para sa Mga Problema
kung saan maaari kang bumili ng oso spray
Ang malungkot na katotohanan ay maraming tao ang nagtatapos sa pagbili ng mga plano sa pagdidiyeta mula sa mga bodybuilder at gurong 'contest-prep' sa internet at nauwi sa panghihinayang pagkatapos nilang guluhin ang kanilang pangangatawan. Ang nakakatawa na bagay ay ang mga Gurus na ito na inaangkin na ang mga diyeta na ito ay na-customize kung sa katunayan, gumawa sila ng mga template ng diyeta at i-email ang isa na pinakamalapit sa mga detalye ng isang tao. Hindi man malapit sa pagiging pasadya para sa mga pangangailangan at kagustuhan ng isang tao!
Ano ang Dapat Mong Gawin?
Pagdating sa payo tungkol sa nutrisyon at higit na mahalaga sa pagdaragdag, huwag kailanman kunin ang salita ng isang pro bodybuilder para dito. Ang mga taong ito ay mga atleta, hindi nutrisyonista. Ang nutrisyon ay hindi ang kanilang lugar ng kadalubhasaan at hindi mo kailanman tatanggapin ang payo ng isang tao tungkol sa isang larangan na hindi siya dalubhasa, gagawin mo? Lalo itong lumalala pagdating sa suplemento tulad ng boom sa industriya ng suplemento, bawat kalahating kilalang tao na mayroong anim na pack abs ay isa na ngayong sinusuportahang atleta at inaasahan ang isang matapat na payo mula sa isang naka-sponsor na atleta ay medyo simple, bobo.
Ang pagsunod sa kanila para sa pagganyak ay maayos at maayos ngunit kailangan mong tandaan na ang mga plano na binili mo ang mga bodybuilder ay ang kanilang mga plano na ibinigay sa kanila ng kanilang mga Gurus at kung saan ay sinusundan nila ng walang taros sa maraming taon. Ang mga ito ay hindi pinasadya para sa iyong pangangailangan o mga kagustuhan o maging maayos sa agham.
Kakailanganin mo ng maraming pagsubok at error upang malaman kung aling pattern ng pagkain ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Walang kabuluhan na pagsunod sa isang diyeta na kung saan ay pinupuno mo ang iyong mukha ng malaswang dibdib ng manok at bigas tuwing 3 oras hanggang sa ikaw ang mag-puke ang pinakakatanga na magagawa mo. Kung sa totoo lang, kakailanganin mo lamang ang isang sobra ng halos 200-300 calories sa itaas ng iyong pagpapanatili upang mabuo ang mga kalamnan nang epektibo.
Huwag kang maniwala?
Pagkatapos ay patuloy na magbayad sa iba para sa kopya na naka-paste na mga template at tingnan kung gaano kalayo ang aabot sa iyo. Mahal ang kamangmangan.
Ang Nav Dhillon ay isang online coach na may GetSetGo Fitness, isang online fitness company na tumutulong sa mga taong may mga layunin sa fitness mula mismo sa pagkawala ng timbang hanggang sa pakikipagkumpitensya sa mga palabas sa bodybuilding. Nagturo siya ng mga indibidwal mula sa lahat ng uri ng buhay, mula mismo sa mga taong naghahangad na magkaroon ng hugis sa pangkalahatan hanggang sa pambansang antas ng bodybuilding at mga atleta ng pangangatawan. Maaari mong maabot ang Nav sa nav.dhillon@getsetgo.f saksi o sa kanya Instagram hawakan kung naghahanap ka para sa propesyonal na tulong sa iyong mga layunin sa fitness.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
