Mga Bagay na Dapat Gawin Bago at Pagkatapos ng isang Masahe
Kaya, aalis ka sa iyong opisina at magtungo sa isang massage parlor upang makakuha ng isang masahe na tunay na magpapasaya sa iyo!
Tiyak na ito ay isang magandang ideya ngunit upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta mula sa iyong masahe, mayroong isang tiyak na 'dapat gawin' na mga bagay na kailangan mong alagaan bago at pagkatapos ng masahe.
mga senyales na nagmamalasakit siya sa iyo
Mga Bagay na Dapat Gawin Bago ang isang Masahe
1. Uminom ng Maraming Tubig
Maaari lamang makaapekto ang tubig sa iyong katawan sa mabuting paraan. Nag-hydrate ito ng iyong katawan at tumutulong na mapula ang mga lason na nakasalansan sa iyong katawan. Kung sakaling hindi ka uminom ng sapat na tubig, ang mga lason sa iyong katawan ay iiwan ang iyong system na masakit at may sakit. Kahit na ang mga doktor ay inirerekumenda na ang isa ay dapat uminom ng 8 hanggang 12 ansong tubig araw-araw.
2. Iwasan ang Paninigarilyo
Kung sakaling ikaw ay isang naninigarilyo, siguraduhin na ikaw huwag manigarilyo isang oras bago ang sesyon ng masahe. Tinutulungan ng masahe ang iyong immune system na palabasin ang mga lason sa iyong balat. Gayunpaman, kung ang prosesong ito ay magaganap kaagad pagkatapos mong ilawan ang iyong huling sigarilyo, hindi mo talaga magugustuhan ang nagresultang amoy. At ang katotohanan na ang amoy ay nagmumula sa iyong mga pores, mananatili ito sa iyo matagal na matapos ang sesyon.
3. Makinig sa Therapist
Kung bago ka sa mundo ng mga spa at masahe, ipinapayong maingat kang makinig sa bawat tagubilin na dapat ibigay sa iyo ng therapist ng masahe.
Mga Bagay na Dapat Gawin Pagkatapos ng Masahe
Okay, nagkaroon ka ng isang kahanga-hangang masahe ngunit hindi ka maaaring magbihis lamang, magbalot ng iyong mga bag at pumunta. Inirerekumenda ka ng sinumang therapist na gumawa ng ilang mga bagay bago ka umalis sa parlor.
1. Steam Bath
Sa gayon, iyon ang pinakamainit na bagay na maaari mong gawin sa iyong katawan, nang literal. Ang isang steam bath ay nagpapahinga sa mga kalamnan at humahantong sa pagpapawis, na tumutulong sa pag-detox ng balat. Ang masahe ay maaaring maging nakakarelaks, ngunit ang isang steam bath ay magiging isang icing sa cake.
2. shower
Ang pag-iwan sa massage parlor nang walang magandang shower ay magiging tulad ng pagkawala sa dessert na post ng pangunahing kurso. Bukod sa nagpapabata sa iyong pandama, tinitiyak din nito na ang lahat ng langis ay nahuhugas mula sa balat upang hindi ito tumulo.
pantulog na may pantulog na pantulog
3. Basta Huwag Matulog
Ang mga sesyon ng masahe ay magiging nakakarelaks na ang unang bagay na nais mong gawin ay ang lumukso sa iyong kama at tangkilikin ang isang matamis na pagtulog - na kung saan ay ang PINAKA PINAKA MALAKING bagay na magagawa mo sa iyong sarili. Labanan ang tukso na ito sa anumang gastos, kung nais mong makuha ang pinakamahusay na mga resulta mula sa iyong masahe. Mag-post ng masahe, kailangan mong maging aktibo at hindi para sa wala na ang iyong massage parlor ay may mga pasilidad para sa pagsasanay sa timbang at yoga. Ang pag-eehersisyo pagkatapos ng isang masahe ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang mas mahusay na hugis at iwanan kang masigla sa natitirang araw.
Sa lumalaking stress sa iyong buhay, may ilang mga mas mahusay na paraan kaysa sa isang masahe upang mabigat ang stress na iyon. Huwag sumuko kung kailangan mong gumastos ng dagdag na pera, para sa isang oras ng nakapapawing pagod na masahe ay nagkakahalaga ng bawat sentimo.
Higit pa sa MensXP.com ...
Nangungunang 30 Mga Pagkain na Makakakuha ng Timbang
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
