Mga Pandagdag

Gumagawa ba ang Whey Protein O Milk ng Iyong tiyan na Bloat? Maaari Ka Ito Tulungan

Hindi bihira na makatagpo ng mga dudes sa gym na nagrereklamo tungkol sa isang inis o namamaga na tiyan pagkatapos kumain ng whey protein. Sa katunayan, hindi lamang ito partikular sa patis ng gatas ngunit sa ilang mga kaso, ang gatas ay mayroon ding parehong epekto sa aming mga digestive system. Maraming tao ang nagpapadala sa amin ng mga mensahe tungkol sa problemang ito at humihiling sa amin ng mga kahalili. Sa artikulong ito, masisira ko ang sanhi ng 'gatas o whey bloat' at magmumungkahi ng isang mabisang gamot.



Kung Nakaramdam Ka Ng Bloated Matapos Kumonsumo ng Milk O Whey, Ikaw ay Lactose Intolerant

Subukan Ito Upang Mapupuksa ang Bloating Dahil sa Milk O Whey

Ang lactose ay isang uri ng asukal na matatagpuan sa gatas at binubuo ng dalawang mga compound na tinatawag na galactose at glucose. Hanggang sa 8% ng gatas ang lactose. Dahil ang whey ay isang derivative ng gatas, naglalaman din ito ng lactose. Kapag nasa system na, ang lactose ay nasira (o natutunaw) ng isang enzyme na tinatawag na lactase. Ngayon, habang ang ilang mga tao ay may sapat na paggawa ng lactase sa kanilang katawan, ang ilan ay may napakakaunting wala. Dahil ang kanilang system ay hindi magagawang aktibong masira ang lactose, ang undigested lactose ay nagsisilbing kumpay para sa gas na gumagawa ng bakterya ng gat na kalaunan ay nagdudulot ng pagtatae, pamamaga, pag-fart at pagkatunaw ng pagkain.





Hindi Kami Ipinanganak na Lactose Intolerant Ngunit Bumuo ng Kondisyon na Ito Habang Lumalaki

Subukan Ito Upang Mapupuksa ang Bloating Dahil sa Milk O Whey

Bilang mga sanggol at sanggol, mayroon kaming napakalawak na kakayahang pantunaw sa lactose. Iyon ang dahilan kung bakit karamihan sa mga bata ay walang mga isyu sa pag-ubos ng gatas ng maraming beses sa isang araw. Ang paggawa ng lactose, bilang isang resulta ng masamang gawi sa pagkain, ay may posibilidad na babaan habang tumatanda tayo. Ito ay humantong sa isang pagtaas sa antas ng lactose intolerance.



Paano Mo Masusubukan ang Lactose Intolerance?

Ang pinakakaraniwang mga sintomas ay karaniwang isang mapataob na tiyan, pamamaga at tuluy-tuloy na utot. Ang pagsusuri sa hydrogen ay isa sa mga pinaka tumpak na medikal na pagsusuri upang makita ang hindi pagpaparaan ng lactose. Ang isa pang pagsubok ay ang lactose intolerance test. Ang parehong mga pagsubok na ito ay isinasagawa sa talamak na lactose intolerant na paksa.

Isang Murang At Mabisang Solusyon

Mayroong isang bakterya ng gat na tinawag na Lactobacillus Acidophilus na sumisira sa asukal (lactose sa kasong ito) sa lactic acid. Karaniwang nangyayari ang strain ng bacteria na ito sa ating gastrointestinal tract at bibig. Ngunit muli, hindi ito sapat na nagawa sa lactose intolerant na mga tao. Sa kabutihang palad, mahahanap mo ito bilang isang suplemento at hindi ito masyadong mahal. Ano ang mahalagang ginagawa ng Lactobacillus Acidophilus ay nasisira nito ang lactose sa pamamagitan ng proseso ng pagbuburo. Iyon ang dahilan kung bakit ang gatas at whey intolerants ay madaling masira ang keso, paneer at curd.

Ang Takeaway

Kaya, kung sakaling ikaw ay lactose intolerant, ito ang pinakamahusay na pusta upang mapanatili ang paggana ng iyong tiyan nang maayos. Ngayon, mangyaring tandaan na hindi ko sinasabi na ito ay ganap na lilipulin ang iyong problema. Ang hindi pagpapahintulot sa lactose ay nangyayari sa iba't ibang mga degree at ang iyong tugon dito ay nakasalalay sa kalubhaan ng iyong kondisyon.



Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento