31 Araw Ng Kalusugan: Mula sa Isang Pinapinsalang Skinny Fat Guy Upang Makakuha ng Nangungunang Hugis, Ganito Ginawa ni Sai
Ito ang aking unang taon ng Bachelors noong 2014 nang kagatin ako ng fitness bug. Sa oras na iyon ako ay napaka payat, na may bigat na 49kgs sa 6 na paa 2 pulgada ang taas. Ang bullying ay kasing regular ng kolehiyo. Ang mga kaibigan, kamag-anak at halos lahat ng alam kong ginawa sa akin ang lahat ng mga biro. Sinira nito ang aking puso at napagpasyahan kong patnubayan ang mga bagay sa paligid at sagutin ang mga nananakot.
Maaari ka bang matulog sa iyong sasakyan sa isang campground
Ang pagpasok sa gym ay isa pang pakikibaka. Ang mga bullies ay dumating sa anyo ng mga gym bros at desi trainer. Sinara ko ang sarili ko mula sa pagkasuklam at nakatuon sa pag-angat. Sa loob ng tatlong buwan, pinagsisikapan ko ang aking daan at walang ideya tungkol sa nutrisyon. Umatras ito at sumuko ako sa isang matalo na mentalidad. Noong 2015, ipinagpatuloy ko ang pag-angat ngunit sa oras na ito, naloko ako sa pagbili nakakuha ng masa ng isang desi trainer. Bilang isang rookie, kumuha ako ng kanyang payo at gumastos ng humigit-kumulang na 10,000 at bumili ng 20 kilo nito. Sa paglipas ng taon ay nakakuha ako ng halos 20 kilo ng timbang. Ngayon mula sa a payat na taba pare, ako ay isang mataba taong masyadong maselan sa pananamit. Tinanong ako ngayon ng tagapagsanay na gumamit ng mga fat burner. Buti na lang at hindi.
Noong 2017, inaasahan kong babaan ang aking timbang ngunit wala akong nakitang mga resulta. Pagkatapos ay nakipag-ugnay ako sa coach ng GetSetGo Fitness na si Vishwa. Sinundan ko ang kanyang mga post sa Instagram at humanga sa kanyang kaalaman, nagpatala ako sa ilalim ng kanyang patnubay. Matapos ang 2 buwan ng pagsasanay sa kanya, humanga ako sa nagawa kong pag-unlad. Ginawa kong puntong hindi tumigil sa oras na ito. Halos 12 linggo sa kanyang pagsasanay, talagang nasira ako. Wala akong nagamit maliban sa pagkain at halos wala ng anumang mga suplemento bukod sa multivitamins. Kasabay nito, natutunan ko ring lumikha ng sarili kong mga plano sa pagdidiyeta. Sa kasalukuyan, bulking ako.
Ang fitness ay tungkol sa pag-unawa sa agham ng nutrisyon at ehersisyo at paglalapat ng tamang bagay sa tamang oras. Ito ay isang lifestyle. Isang walang katapusang proseso na hinihingi ang pagkakapare-pareho!
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
