Pagganyak

9 Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Paglalaro ng Badminton Na Gagawing Mawawalan Ka ng Gym At Dalhin Ang Palakasan

Sa mga nagdaang panahon, ang Badminton ay naging tanyag sa mga tao ng lahat ng edad. Nakakatuwa at madaling maglaro o walang korte. Kaya, narito ang ilang mga benepisyo sa kalusugan ng paglalaro ng badminton araw-araw na magpapahinga sa iyo sa iyong mamahaling gym at mga club at pipilitin kang kunin ang masaya at mabisang isport na ito.

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Paglalaro ng Badminton

1. Ang Pinakamadaling Paraan Upang Bawasan ang Timbang

© Shutterstock

Ang paglalaro ng Badminton sa loob ng isang oras ay makakatulong sa pagsunog ng 480 Calories (ang pinakamataas sa lahat ng sports) at kung nakagawian mo ito maaari kang mawalan ng hubad na minimum na 4 Kgs sa loob ng isang buwan. Ang Badminton bilang isang isport ay napaka nakakapagod at gumagamit ng halos bawat kalamnan sa katawan, habang tumatakbo para sa parehong dami ng oras ay nasusunog ang kalahati ng calories.

2. Mga Tulong Sa Toning ng kalamnan At Pagpapanatili ng Iyong Physique

© Twitter

Maging isang basag o isang patak, ang bawat pagbaril sa Badminton ay isang pag-eehersisyo ng mini figure-toning. Kaya, kung nais na putulin ang lahat ng flab sa paligid ng iyong baywang bago ihanda ang mga abs, pagkatapos ang kalahating oras ng larong ito araw-araw ay sapat upang makamit ang mga resulta. Mahusay ito para sa mga Calves, puwit, quad at hamstrings.

3. Pinagbubuti ang Iyong Metabolism Rate

© BCCL

Ang Badminton ay tumutulong sa pagpapabuti ng pag-andar ng cardio-pulmonary na kung saan sa mga karaniwang termino ay nangangahulugang ginagawa nitong ugali ng pagpapawis ng natural ang iyong katawan. Ang mga lason ay iniiwan ang katawan sa pamamagitan ng mabibigat na pawis at pakiramdam mo ay magaan ang ulo at walang pasanin.

4. Perks Up Reflexes, Katalinuhan At Kakayahang Gumawa

© Shutterstock

Ang pagsasanay ng isport ay ginagawang mas alerto at makakatulong sa iyo na ituon ang pansin sa gawaing ito. Ginagawa kang mas maliksi at bubuo ng lakas upang matiis ang pisikal na stress.

appalachian trail map tennessee hilagang carolina

5. Mga Tulong Sa Pagkamit ng Pinakamainam na Pag-andar ng Puso

© Shutterstock

Kadalasan ang mga pader ng ating puso ay nababara dahil sa mataas na antas ng Cholesterol. Pinapalakas ng Badminton ang mga kalamnan sa puso at kahit ang mga taong may paunang kondisyon ng puso ay maaaring makinabang sa wastong pangangasiwa ng medisina.

6. Pinapataas ang Density ng Bone at Pinapalakas Ka

© Shutterstock

Ang paglalaro ng badminton ay makakatulong sa paglaki ng mga cell na bumubuo ng mga buto at makakatulong sa pag-iipon ng calcium matrix na nagpapalakas sa pangkalahatang pisikal na hitsura.

7. Binabawasan ang Mga Pagkakataon Ng Pagkuha ng Diabetes

© Shutterstock

Ang Badminton ay tumutulong sa pagkuha ng sapat na pisikal na aktibidad sa loob ng isang oras upang mabawasan ang antas ng asukal sa dugo. Binabawasan nito ang pangkalahatang paggawa ng asukal sa atay at ginagawang mas madaling kapitan sa mga karamdaman.

8. Ito ay Isang Tiyak na Pagalingin Para sa Alta-presyon

© Shutterstock

Ang pagbawas ng mga epekto ng hypertension nang walang mga medikal na gamot ay isang abala dahil ang pasyente ay nalulong sa mga gamot na iyon. Ibinaba ng Badminton ang presyon ng dugo at gumagawa ng mga kemikal na kontra sa mga nakakahumaling na katangian ng gamot.

9. Nagpapabuti ng Pag-andar ng baga

© Shutterstock

Ang Badminton ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng baga nang malaki-laki at tumutulong sa pagbawas ng pag-asa sa mga spray ng ilong para sa hilik habang natutulog.

Larawan: © Reuters (Pangunahing Larawan)

Ibahagi ang kuwentong ito

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento