Pagbaba Ng Timbang

Busting Ang Karaniwang Pabula Na Ang Pagpapawis Sa Mga Tag-init Ay Humantong Sa Pagkawala ng Taba

Narito ang mga tag-init at sigurado akong sasabihin sa iyo ng iyong 'desi' gym trainer na ito ay isang panahon para sa pagbagsak ng pounds.



Ang tipikal na paniniwala sa bodybuilding na sikat pa rin sa pagsasanay sa istilo ng 'desi' ay magpunta ka sa maramihan sa mga taglamig at pagkatapos sa mga tag-init, pinutol mo.

Ang teorya kung saan nakabatay ang modelong ito ay sa mga tag-init, maraming pagpapawis ang iyong katawan at sa gayon ay makakatulong ito sa iyo na i-cut ang layer ng taba sa iyong mga kalamnan. Ang ilang mga tagapagsanay ay pupunta pa sa lawak ng paggawa ng kanilang mga kliyente na sanay nang walang tagahanga sa gym upang mas pawisan sila at sa gayon mawalan ng mas maraming taba.





pinakamahusay na mga bituin sa pornograpiya ngayon

Pawis sa Tag-init Nanalo

Basahin ang nalalaman upang malaman kung bakit ang teorya na ito ay ganap na may kamalian at kumpletong bro-science.



Maraming Pawis sa Tag-init Ay Mangunguna Sa Maraming Pagkawala ng Fat?

Kaya, kung ang pahayag na ito ay tumpak, kung gayon ang iyong katawan ay dapat na magsunog ng zero fat sa mga taglamig, dahil hindi ka pawis sa panahon ng rurok ng panahon ng taglamig. Gayundin, kumusta ang mga tao na nakatira sa mga mabundok na lugar at kung saan wala man lang tag-init? Naniniwala ako na ang mga taong naninirahan sa mga nasabing lugar ay dapat iwanan ang kanilang pangarap na mapunit dahil halos hindi sila pawisan sa panahon ng pag-eehersisyo at sa gayon ay hindi magsusunog ng anumang taba.

Ngayon pag-usapan natin ang tungkol sa ilang agham. Kung ang isang tao ay nasa isang calorie deficit diet, paano mapapamahalaan ng katawan ang mga deficit na calorie?

Sapagkat ayon sa agham, kung hindi matugunan ng iyong katawan ang pang-araw-araw na pagpapanatili ng mga calorie mula sa labas, gumagamit ito ng mga tindahan ng taba sa iyong katawan na nakaimbak sa anyo ng adipose tissue, na iyong mga fat cells.



Kaya, ang tinaguriang 'sweat theory' ay isa pang hiyas mula sa bro-science at wala nang iba pa. Ang iyong katawan ay mag-tap sa naka-imbak na mga cell ng taba sa sandaling pumunta ka sa isang deficit, kung ikaw ay nag-eehersisyo sa mga tag-init o taglamig.

Ito ba ay Taba na Natutunaw Sa Paraan ng Pawis?

Talagang hindi, ang pawis ay isang daluyan lamang para sa iyong katawan upang mapanatili ang temperatura nito. Dahil ang temperatura sa labas ay mataas sa panahon ng tag-init, ang pawis ng iyong katawan ay hindi alintana ang katotohanang nag-eehersisyo ka o hindi.

kung paano gumawa ng isang paglipat sa isang batang babae

Kaya, habang nag-eehersisyo, maaaring pawis ng kaunti ang iyong katawan dahil sinusubukan nitong magpalamig mula sa loob sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming pawis sa iyong balat. Sa mga taglamig, pinalamig na ang iyong katawan kaya't hindi ito nakagawa ng labis na pawis. Kasing-simple noon. Kung natunaw ang taba sa anyo ng pawis, ang mga tao ay awtomatikong magiging payat sa panahon ng tag-init kasama ang uri ng mga heat heat na kinakaharap natin sa India.

nakakaapekto ba sa damo ang paninigarilyo?

Pawis sa Tag-init Nanalo

Maaari Ka Bang Makakuha ng Timbang Sa Mga Winters?

Oo, syempre, kaya mo. Ang pagkakaroon o pagkawala ay higit na may kinalaman sa iyong pagdidiyeta. Kung susundin mo ang isang labis na diyeta sa calorie, makakakuha ka habang habang nagpunta ka sa isang kakulangan, mawawala sa iyo. Ang nag-iisa lamang na naiiba sa mga tag-init ay maaari mong dagdagan ang iyong paggamit ng tubig habang ang iyong katawan ay may posibilidad na pawis ng higit pa kaysa sa Winters. Napakahalaga na mapanatili ang hydrated ng iyong katawan kung ang iyong mga sesyon ng pag-eehersisyo ay madalas at agresibo.

Si Anuj Tyagi, may-akda ng artikulong ito, ay isang Certified Sports Nutrisyonista at Therapeutic Exercise Specialist mula sa American Council on Exercise (ACE). Ngayon ay isang Online Health Coach, siya ay isa ring Chartered Accountant ng edukasyon. Maaari kang kumonekta sa kanya sa pamamagitan ng Instagram sa: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento