Mga Recipe

Coconut Chocolate Granola

Pagod na sa malambot na oatmeal? Ang Coconut Chocolate Granola na ito ay maaaring ang backpacking breakfast na hinahangad mo!

Kapag kami ay nagkamping sa backcountry, madalas naming makita ang aming sarili na nawawala ang ilang mga texture. Karamihan backpacking na pagkain palaging tumatagal ng malambot, malambot na texture—isipin ang mga protina na bar, oatmeal, boil-in-bag na pagkain. Mush! Lahat ng ito ay putik!

Walang masama sa mush, minsan lang kailangan natin ng pahinga. May kailangan tayo malutong . Ipasok ang: Coconut Chocolate Granola.

Subscription Form (#4)

D

I-save ang post na ito!

Ilagay ang iyong email at ipapadala namin ang post na ito sa iyong inbox! Dagdag pa, matatanggap mo ang aming newsletter na puno ng magagandang tip para sa lahat ng iyong pakikipagsapalaran sa labas.

MAGTIPID!

Ang gusto namin tungkol sa backpacking breakfast na ito ay kung gaano karaming mga calorie ang naka-pack dito. Naglalaman ito ng higit sa 600 calories bawat paghahatid, na ang kalahati ng mga calorie ay nagmumula sa mga carbs at kalahati ay nagmumula sa mga taba at protina.

Kaya makakakuha ka ng isang mabilis na hit ng mabilis na nasusunog na enerhiya upang pasiglahin ka sa umaga, ngunit pagkatapos ay isang mabagal na paso na magdadala sa iyo hanggang sa tanghalian.

May mas maraming calorie kaysa sa instant oatmeal at isang divinely crunchy texture, ang coconut chocolate granola na ito ay isang magandang backpacking breakfast upang subukan sa iyong susunod na paglalakad.

Coconut Chocolate Granola Ingredients

Rolled oats : Ang mga oats ay nagdadala ng protina at hibla sa granola na ito. Gumamit ng certified gluten-free oats para gawing GF ang granola na ito.

Mga butil ng niyog: Walang tamis, walang lasa. Maaari mo ring gamitin ang ginutay-gutay na niyog.

Tinadtad na mani: Ang anumang kumbinasyon ng mga mani ay gagana - gumamit kami ng mga pecan sa recipe na ito. Magsimula sa mga hilaw na mani dahil ang mga ito ay inihurnong kasama ang natitirang bahagi ng granola, ang mga inihaw na mani ay hindi kailangan.

pulbos ng kakaw: Ginamit namin ang Trader Joe's Cacao Powder sa recipe na ito.

MAPLE syrup: Nagdaragdag ng natural na tamis sa granola. Maaari mong palitan ng pulot kung iyon ang mayroon ka.

Langis ng niyog : Nagdaragdag ng isang pahiwatig ng lasa ng niyog nang hindi labis.

Buong gatas na may pulbos: Kung gusto mong i-maximize ang iyong mga calorie habang nagba-backpack, Nido whole milk powder ay ang paraan upang pumunta. Kung gusto mong gawing vegan ang recipe na ito, gamitin pinulbos na gata ng niyog (NB, nalaman namin na ang coconut milk powder ay hindi masyadong naghalo sa malamig na tubig, kaya maaaring gusto mo munang painitin ang iyong tubig.)

I-freeze ang pinatuyong raspberry: Nakita namin ang mga ito sa Trader Joe's sa isang makatwirang presyo, ngunit maaari din silang matagpuan online .

Paano gumawa ng coconut chocolate granola

Sa mga tuntunin ng mga lutong bahay na granola, ang isang ito ay medyo simple gawin at gumagamit ng mga sangkap na maaaring mayroon ka na sa iyong pantry.

Paghaluin lamang ang mga rolled oats, nuts, cacao powder, maple syrup, tinunaw na langis ng niyog, at kurot ng asin nang magkasama sa isang malaking mangkok hanggang ang lahat ay pantay na pinahiran.

Ikalat ang pinaghalong sa isang may linya na baking sheet, at pagkatapos ay i-pop ito sa isang 300F oven. Maghurno ng 15 minuto, pagkatapos ay alisin at idagdag ang tinadtad na niyog. Ibalik ito sa oven para sa karagdagang 5 minuto upang i-toast ang niyog.

Alisin ang baking sheet sa oven at hayaang lumamig nang buo ang granola bago ito hatiin at hatiin sa pagitan ng 4 na bag. Magdagdag ng isang kutsara ng powdered milk at isang dakot ng pinatuyong raspberry sa bawat bag.

Sa kampo, direktang magdagdag ng tubig sa bag, iling at haluin, at handa na ang iyong almusal!

Mga kapaki-pakinabang na produkto

Parchment Paper : Gusto mong lagyan ng parchment paper ang iyong baking sheet para hindi dumikit ang granola sa kawali. Maaari mo ring gamitin ang a silicone baking mat Kung meron kang isa.

kung paano gamitin ang leukotape para sa paltos

BioBag Resealable Compostable Sandwich Bags : Kung sinusubukan mong bawasan ang iyong paggamit ng mga single-use na plastic bag, ang mga resealable na compostable sandwich bag na ito mula sa BioBag ay isang magandang alternatibo. Gumagana ang mga ito tulad ng isang karaniwang plastic na Ziplock bag, maliban kung hindi sila aabutin ng sampung milyong taon bago mabulok sa isang landfill.

Spork : Ang isang mabuting spork ay matalik na kaibigan ng isang backpacker. Talagang gusto namin ang kulay at mga disenyo ng mga humangear sporks na ito.

mangkok : Totoong maaari mo lamang kainin ang granola na ito sa labas ng bag. At kung sinusubukan mong bawasan ang mga pagkain sa umaga, iyon ang iminumungkahi namin. Ngunit kung mas gusto mong kunin ang iyong granola sa isang mangkok, talagang gusto namin ang mga nababaluktot na humangear bowl na ito. Tumiklop sila sa kanilang sarili upang ayusin ang kanilang lalim at madaling mapupuno sa isang bear barrel .

Tingnan ang aming buo checklist ng backpacking gear dito.

Iba pang mga backpacking na ideya sa almusal

↠ Apricot Ginger Oatmeal
↠ Raspberry Coconut Quinoa sinigang
↠ Maple Pecan Granola
↠ Spinach at Peppers Ova Easy Scramble
↠ higit pa Mga recipe ng DIY backpacking

Coconut Chocolate Granola

Ang coconut chocolate granola na ito ay isang magandang gawing maagang kamping o backpacking na almusal! May-akda:Bago sa Grid 4.46mula salabing-isamga rating I-save Na-save! Rate Binigay na oras para makapag ayos:5minuto minuto Oras ng pagluluto:dalawampuminuto minuto Kabuuang Oras:25minuto minuto 4 mga servings

Mga sangkap

• 1 tasa pinagsamang oats
• ½ tasa tinadtad na mani
• ¼ tasa pulbos ng kakaw
• ¼ tasa MAPLE syrup
• 3 kutsara natunaw na langis ng niyog
• kurutin ng asin
• 1 tasa coconut flakes
• 4 kutsara gatas na may pulbos
• 1 oz i-freeze ang pinatuyong raspberry ,o iba pang pinatuyong prutas na pinalamig

Cook ModePigilan ang pagdilim ng iyong screen

Mga tagubilin

• Painitin ang hurno sa 300F
• Sa isang malaking mangkok, pagsamahin oats , mani , pulbos ng kakaw , MAPLE syrup , natunaw langis ng niyog , at asin hanggang sa ang lahat ay pantay na pinahiran.
• Ikalat ang pinaghalong sa isang pantay na layer sa isang baking sheet na nilagyan ng parchment paper. Maghurno ng 15 minuto.
• Alisin ang baking sheet mula sa oven, idagdag ang niyog , pagkatapos ay bumalik sa oven para sa karagdagang 5 minuto.
• Alisin ang granola mula sa oven at hayaang ganap na lumamig.
• Hatiin ang granola sa pagitan ng 4 zip top bags. Magdagdag ng 1 kutsara gatas na may pulbos at ¼ oz i-freeze ang pinatuyong raspberry sa bawat bag.
• Sa kampo, magdagdag ng ½ tasa ng tubig (mainit o malamig) ang bag at ihalo. Enjoy!

Ipakita ang Nutrisyon Tago

Nutrisyon (Bawat Paghahatid)

Mga calorie:614kcal|Carbohydrates:53g|protina:labing-isag|taba:42g|Kaltsyum:400mg|bakal:4.7mg

*Ang nutrisyon ay isang pagtatantya batay sa impormasyong ibinigay ng isang third-party na calculator ng nutrisyon

Almusal Amerikano, BackpackingI-print ang Recipe na Ito