Hiking

Winter Hiking 101: Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa hiking sa snow

Ang winter hiking ay isang mahusay na paraan upang mabawi ang panahon at manatiling aktibo sa buong taon! Nagpaplano ka man sa pag-hiking sa snow o sa matinding pagyeyelo, ang kailangan mo lang ay ang tamang kagamitan at tamang pagpaplano upang magkaroon ng magandang oras!

Maraming magagandang dahilan para subukan ang winter hiking: walang mga pulutong, walang mga bug, walang usok ng napakalaking apoy, at ang tahimik na nakakatahimik na katahimikan ng landscape ng taglamig. Lalo na kung nagkaroon ng pag-aalis ng alikabok ng niyebe, kahit na ang mga daanan na nalakad mo nang isang milyong beses ay maaaring maging isang mahiwagang winter wonderland.

Ang winter hiking ay isa ring nakakagulat na aktibidad na nagbibigay-kapangyarihan. Ang aming unang reaksyon sa pagdating ng panahon ng taglamig ay karaniwang magtago sa ilalim ng isang kumot, ngunit ang pagkilos ng paghahanda para sa at pagpunta sa isang paglalakad sa taglamig ay isang mahusay na paraan upang positibong igiit ang ating sarili at yakapin ang panahon. Isa na ito sa mga highlight ng taon para sa amin!

Subscription Form (#4)

D

I-save ang post na ito!

Ilagay ang iyong email at ipapadala namin ang post na ito sa iyong inbox! Dagdag pa, matatanggap mo ang aming newsletter na puno ng magagandang tip para sa lahat ng iyong pakikipagsapalaran sa labas.

MAGTIPID!

Bagama't marami ang gustong mahalin tungkol sa hiking sa snow, ang ilang natatanging hamon ay nangangailangan ng higit na kagamitan at pag-iisipan kaysa sa summer hiking. Lahat mula sa pagpaplano ng biyahe hanggang sa mga dagdag na layer at kasuotan sa paa hanggang sa pagtukoy ng mga panganib sa taglamig. Maraming dapat isaalang-alang bago lumabas sa iyong unang paglalakad sa taglamig.

Sa artikulong ito, gagabayan ka namin sa lahat ng kailangan mong malaman para magkaroon ng masaya at ligtas na karanasan sa pag-hiking sa taglamig.

Talaan ng mga Nilalaman

• Mabilis na Tip sa Winter Hiking
• Pagtatakda ng mga Inaasahan
• Mga Uri ng Kondisyon ng Winter Trail
• Nagpaplano ng Winter Hike
• Mga Tip para Manatiling Mainit
• Paano Mag-layer para sa Winter Hiking
• Kasuotang Pang-Winter Hiking
• 10 Mahahalaga para sa Winter Hiking
• Pagkilala at Pag-iwas sa Mga Panganib ng Winter Hiking

Mabilis na Tip sa Winter Hiking

• Ang lahat ay tumatagal ng mas matagal kaysa sa iyong inaasahan, kaya huwag subukang kumagat ng napakaraming milya.
• Palaging suriin ang taya ng panahon at kundisyon ng trail at magplano nang naaayon (na maaaring mangahulugan ng pagkansela).
• Mamuhunan sa de-kalidad na kasuotan sa taglamig at matutunan kung paano mag-layer ng maayos.
• Manatiling hydrated at madalas na meryenda. Ang mga ito ay parehong gumaganap ng isang malaking kadahilanan sa regulasyon ng temperatura ng katawan. Gayundin, ang pag-hiking sa taglamig ay nangangailangan ng higit na pagsisikap kaysa sa pag-hiking sa tag-araw, kaya gugustuhin mong makasabay sa mga calorie at manatiling nangunguna sa dehydration curve.
• Palaging mag-empake ng mga microspikes kung sakali.
• Kahit na sa maiikling paglalakad, siguraduhing dala mo ang 10 mahahalagang bagay sa hiking .
• Ito ay malayong mas mahusay na kilalanin at IWASAN ang mga panganib ng winter hiking kaysa ito ay upang harapin ang kanilang mga kahihinatnan.

Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa bawat isa sa mga ito nang detalyado!

Pagtatakda ng mga Inaasahan

Winter hiking ay tungkol sa karanasan, hindi racking up malaking milya. Maging konserbatibo sa iyong mileage at liberal sa iyong mga pagtatantya sa oras.

Ang lahat ay tumatagal at nangangailangan ng mas maraming enerhiya kapag nagha-hiking sa niyebe, kaya mahalagang huwag maging labis na ambisyoso. Ang mga kondisyon ng trail ay magiging mas mahirap, ang pag-navigate ay maaaring maging mas nakakalito, at kailangan mong huminto nang mas madalas upang ayusin ang mga layer.

Dahil maaaring mag-iba-iba ang mga kondisyon ng taglamig, mahalaga din na manatiling flexible din ang pag-iisip. Kung nakalimutan mo ang iyong mga microspike at poste sa bahay at ang trail ay natatakpan ng yelo, huwag pumunta. Kung dumating ka sa isang seksyon na may malalim na pulbos at wala kang mga snowshoe, bumalik at mag-explore sa ibang lugar.

Tandaan, ang hiking sa taglamig ay tungkol sa pagtatamasa ng ningning ng tanawin ng taglamig. At hindi mo kailangang maglakad ng 25 milya sa 3.5 mph para magawa iyon.

Mga Uri ng Kondisyon ng Winter Trail

Ang hiking sa taglamig ay maaaring sumaklaw sa isang malaking hanay ng mga kondisyon ng trail. Ang kailangan mong i-pack at kung paano mo kailangang maghanda ay higit na nakadepende sa mga kundisyong ito, kaya gugustuhin mong gumawa ng kaunting pananaliksik bago ang iyong paglalakad.

Ang Snow Depth layer sa Gaia GPS ay isang mahusay na tool, o maaari mong tawagan ang lokal na istasyon ng ranger para sa mga kasalukuyang kondisyon ng trail.

Walang niyebe o yelo

Kadalasan, ang winter hiking ay maaaring mangahulugan lamang ng malamig na hiking. Ang mga trail ay walang snow at yelo at ang landas ay madaling matukoy. Kailangan mo lang tiyakin na mayroon kang naaangkop na mga layer upang panatilihing mainit at tuyo ang iyong sarili. Ang pag-iimpake ng mga microspike kung sakaling makatagpo ka ng ilang mga patak ng snow o yelo ay magandang ideya pa rin.

Bahagyang niyebe at yelo

Nagawa na namin marami nitong. Ang trail ay paulit-ulit na natatakpan ng niyebe at yelo, ngunit medyo madali pa ring makita kung saan ito pupunta. Siguradong gugustuhin mo ang mga microspikes (napakakatulong din ang mga hiking pole). Mababawasan ang bilis ng iyong hiking, kakailanganin mong huminto nang mas madalas, at mas magtatagal ang pag-navigate, kaya magbadyet ng dagdag na oras.

coyote track vs fox track

Niyebe

Kung ang snow ay hindi masyadong malalim o ito ay mabigat na siksik, maaari kang makaalis gamit ang mga microspike lang. Ngunit sa sandaling lumalim na ito kaysa sa iyong boot, gugustuhin mong isaalang-alang ang paggamit ng mga gaiter kahit papaano, at posibleng mga snowshoe. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mas mabagal na takbo, kakailanganin ng mas maraming oras upang mag-navigate dahil maaaring maging madaling mawala ang trail. Kakailanganin mo ring maging maingat tungkol sa mga panganib na nakabaon sa ilalim ng niyebe.

Pagpaplano ng Winter Hike

Paghahanap ng mga landas

Kung ito ang iyong unang pagkakataon na mag-hiking sa snow, gawin ang iyong sarili ng isang malaking pabor at subukang gumawa ng isang maikli, medyo simpleng trail na iyong nalakad dati. Mas mainam na makarating sa dulo ng trail at hilingin na mas mahaba pa ito kaysa sa kalahatian ng paglalakad at hilingin na matapos na ito. Magsimula sa isang bagay na madali at magtrabaho mula doon.

Ang isang mahusay na mapagkukunan para sa paghahanap ng mga paglalakad sa taglamig ay AllTrails . Hindi lang namin ginagamit ang app/website na ito para tumuklas ng mga bagong trail, ngunit ang madalas na pag-update ng trail na iniiwan ng mga user ay maaaring maging napakahalaga sa pagtukoy sa (medyo) kasalukuyang kundisyon ng trail.

Subukang pumili ng mas maiikling daanan na may pinaghalong pataas at pababa para mabigyan ka ng pagkakataong painitin ang iyong katawan.

Oras at Liwanag ng Araw

Hindi lamang ang mga araw ay mas maikli, ngunit ang takipsilim ay nagiging gabi nang mas mabilis kaysa sa tag-araw. Kaya, gugustuhin mong bigyan ang iyong sarili ng maraming oras upang makumpleto ang iyong paglalakad. lagi, palagi magdala ng fully charged na headlamp kung sakali!

Ang maagang umaga ay kadalasang pinakamalamig na punto ng araw, kaya mas malamang na makatagpo ka ng yelo. Mamaya sa hapon, ang snow ay maaaring maging slushy, na ginagawang hindi tinatablan ng tubig na mga bota na higit na mahalaga.

Panahon

Mahalagang suriin ang lagay ng panahon bago ang anumang paglalakad, ngunit hindi hihigit sa paglalakad sa taglamig. Pansinin ang mataas at mababang, anumang potensyal na pag-ulan, at ang inaasahang hangin at lamig ng hangin!

Gusto naming gumamit ng iba't ibang serbisyo sa lagay ng panahon upang subukang i-triangulate ang isang hula. Gayunpaman, kung maglalakbay kami sa mas matataas na lugar, ginagamit din namin Pagtataya sa bundok , na nagbibigay ng mas naka-localize, batay sa elevation na mga pagtataya para sa mga bundok.

Transportasyon

Ang pagpunta sa trailhead para sa paglalakad sa taglamig ay maaaring maging isang hamon nang mag-isa. Maraming kagubatan at daanan ng daan ang sarado sa panahon ng taglamig, kaya mahalagang magsaliksik online bago magplano ng iyong biyahe.

Bukod pa rito, kahit na ang mga kalsada ay naararo, ang trailhead na paradahan ay maaaring hindi. Ang paggamit ng snow-rated na mga gulong o pagdadala ng mga kadena kasama mo ay hindi isang masamang ideya.

Tandaan: Dito sa PNW, nalaman namin na sa mas matataas na elevation kung saan mas malamang na makatagpo kami ng snow sa mga kalsada, ang mga trailhead na umaalis mula sa Sno-Parks ay kadalasang pinakamadaling puntahan dahil ang mga lote ay madalas na inaararo.

Planong lumutang

Ang hiniram na nautical term na ito ay nangangahulugang sabihin sa isang tao (hindi iyon sasama sa iyo) kung saan ka pupunta, sino ang kasama mo, kung kailan mo planong bumalik, at kung sino ang dapat nilang kontakin kung wala silang narinig mula sa iyo sa isang tiyak na punto sa oras.

Isa ito sa pinakamahalagang hakbang sa kaligtasan na maaari mong gawin bago ang anumang paglalakad, ngunit partikular na ang paglalakad sa taglamig. Ang taong binibigyan mo ng iyong float plan ay hindi kailangang maging lokal, responsable lang. Madalas kaming nag-iiwan ng mga float plan sa aming mga magulang, kahit na daan-daang milya ang layo nila.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng paghahanap at pagsagip ay maabisuhan ng ilang oras pagkatapos dapat kang mag-check in kumpara sa mga araw mamaya ay malinaw na napakalaki.

Mga Tip para Manatiling Mainit

Layer nang tama

May kaunting sining ang pag-layer ng tama, ngunit kapag nasanay ka na, ito ang unang hakbang para manatiling mainit at tuyo sa trail! Sinasaklaw namin ang mga pangunahing kaalaman sa kung paano i-layer ang seksyon sa ibaba.

Magdala ng sapat na meryenda

Ang metabolismo ng iyong katawan ay gumaganap bilang isang pugon na tutulong na panatilihing mainit-init ka sa iyong paglalakad... ngunit kailangan mong kumonsumo ng sapat na calorie upang mapanatili ito! Magplano sa pag-iimpake ng mas maraming meryenda kaysa sa iyong iniisip na kailangan mo (tandaan, ang iyong katawan ay nagsusunog ng mga calorie na sinusubukang manatiling mainit bilang karagdagan sa iyong paglalakad). Pinakamainam ang mga meryenda na maaari mong kainin habang nagha-hike, kaya hindi mo kailangang huminto ng masyadong mahaba. Tandaan na maraming mga bar (sa tingin Clif bar) ay madaling tumigas sa lamig, kaya ilagay ang mga ito sa isang bulsa upang manatiling mainit.

Mag-pack ng mainit na inumin

Malaki ang maitutulong ng maiinit na inuming dala sa isang insulated na bote para mapanatili kang mainit sa iyong paglalakad. Mahilig kaming magdala ng mainit na kape o tsaa sa aming Hydro Flask , ngunit kahit na ang maligamgam na tubig ay malugod na tinatanggap. Dahil madaling makalimutan ang pag-inom ng sapat na likido kapag malamig ang panahon, makakatulong ang isang bagay na mainit-init na hikayatin ka—na napakahalaga dahil ang tamang hydration ay mahalaga sa kakayahan ng iyong katawan na i-regulate ang temperatura nito!

Patuloy na gumalaw

Ang iyong mga kalamnan ay bumubuo ng isang hindi kapani-paniwalang dami ng init kapag sila ay nagtatrabaho, kaya isa sa mga pinakamahusay na paraan upang manatiling mainit kapag hiking sa taglamig ay ang patuloy na paggalaw! Magugulat ka sa kung gaano ka kainit kapag nabobomba ang iyong dugo. Kung gusto mong mag-pause para sa isang pahinga, tiyaking magtapon ka sa isa pang layer para ma-trap ang natitirang init ng katawan—mas madaling manatili mainit kaysa magpainit pagkatapos lumamig ang iyong mga kalamnan.

Isaisip ang araw

Ang paglalakad sa araw ay magpapainit sa iyo kaysa sa paglalakad sa lilim. Ang mga daanan sa mga hilagang dalisdis, sa mga lambak, o sa mga lugar na may kakahuyan ay magbabawas sa iyong pagkakalantad sa araw, kaya magplano sa pag-iimpake ng mas mabigat na layer ng insulation o isang karagdagang balahibo ng tupa kung kinakailangan.

Nagdagdag si Megan ng insulating layer sa ibabaw ng kanyang wool base layer

Paano Mag-layer para sa Winter Hiking

Mas malalim pa natin ang tungkol sa kung paano maayos na mag-layer para sa winter hiking sa aming Winter Hiking Gear Guide, ngunit narito ang isang mabilis na pangkalahatang-ideya.

Ang pagpapatong ay tungkol sa pagpapanatiling mainit at tuyo ng iyong katawan. Mainit mula sa hangin sa labas at tuyo mula sa panloob na pagpapawis at panlabas na kahalumigmigan.

Mga baselayer: Manipis, breathable, moisture-wicking na gawa sa mga tela tulad ng merino wool o synthetics. Huwag gumamit ng cotton para sa base layer. Ang aming mga paboritong base layer ay Smartwool thermal base layer .

Mga midlayer: Insulative layer(s) na kumukuha ng init ng iyong katawan, tulad ng isang balahibo ng tupa, puffy jacket, o kumbinasyon ng dalawa.

Mga shell: Pinoprotektahan laban sa hangin at panlabas na pag-ulan, perpektong ginawa mula sa isang hindi tinatagusan ng tubig na tela na may seam-sealed na konstruksyon.

Ang iyong tanging pinagmumulan ng init ay ang iyong katawan, na tataas at bababa sa temperatura batay sa iyong antas ng pisikal na pagsusumikap. Sa isang matarik na paakyat, maaaring kailanganin mong hubarin ang mga layer upang maiwasan ang iyong sarili sa pagpapawis. Kapag huminto para sa isang pahinga, kakailanganin mong magdagdag muli ng mga layer bago ka manlamig (tandaan, mas madaling manatiling mainit kaysa ito ay sa magpainit !).

I-strip down o layer up kung kinakailangan upang mapanatili ang maximum na init nang hindi nagpapawis.

Mahalaga na mayroon kang isang backpack na sapat na malaki upang mapaunlakan ang lahat ng iyong mga layer. Sa matarik na pag-akyat, hindi maiisip na maaaring kailanganin mong hubarin ang iyong t-shirt upang manatili sa likod ng kurba ng pawis.

Kung gusto mo ng mga partikular na rekomendasyon, ibinabahagi namin ang lahat ng aming sinubukan at totoo winter hiking gear sa post na ito .

Kasuotang Pang-Winter Hiking

Kapag nagha-hiking sa niyebe o sa yelo, kailangan mong bigyan ng higit na pagsasaalang-alang ang iyong kasuotan sa paa kaysa sa paglalakad sa tag-araw.

Winter Hiking Boots

Sa pinakamababa, ang mga bota sa hiking sa taglamig ay dapat magbigay ng mahusay na traksyon at hindi tinatablan ng tubig. Bilang isang bonus, dapat silang magbigay ng pagkakabukod para sa iyong mga paa.

Traksyon
Maghanap ng mga bota na may matibay, mahigpit na sole (karaniwang gawa sa winterized na goma) at malalalim na lug para sa traksyon. Halimbawa, narito ang magkatabing paghahambing ng mga talampakan ng Merrell Thermo Chill at ang Sorel Explorer na si Joan Boots. Malinaw mong makikita na ang Thermochill (kaliwa) ay may mas beefier lugs kaysa sa Explorer Joan boots. Ito ang pagkakaiba sa pagitan ng winter hiking boots at winter around town boots.

Hindi tinatablan ng tubig

Ang susunod na mahalagang tampok ng winter hiking boots ay waterproofing. Habang naglalakad ka sa snow, ang mga bota na walang waterproofing ay magsisimulang sumipsip ng tubig, na maaaring maglagay sa iyo sa panganib ng frostbite, o hindi bababa sa isang malungkot na paglalakad pabalik sa kotse. Tiyaking hindi tinatablan ng tubig ang iyong mga bota upang matiyak na mananatiling tuyo at toasty ang iyong mga daliri.

Pagkakabukod

Sa wakas, ang perpektong boot para sa hiking sa snow ay maglalaman din ng pagkakabukod. Maghanap ng mga bota na naglalaman ng hindi bababa sa 200g ng low-bulk insulation (tulad ng Thinsulate).

Mayroong maraming aspeto sa paghahanap ng anumang hiking boot na gumagana nang maayos para sa iyong indibidwal na paa, kaya inirerekomenda namin ang pagpunta sa isang panlabas na retailer shop at subukan ang ilan upang mahanap ang tamang akma.

Ngunit kung kailangan mo ng mungkahi, dalawa sa mga pinaka-high-rated na winter boots ay ang Merrell Thermo Chill at ang Oboz Bridger Insulated , na pagmamay-ari namin ni Michael at irerekomenda

Mga medyas

Pumili ng mainit at basang medyas—at tiyaking hindi koton ang mga ito! Iwasan ang pagnanais na magsuot ng sobrang makapal na medyas kung nangangahulugan ito na ang iyong boot ay magkasya nang mahigpit, dahil maaari itong mabawasan ang sirkulasyon at gawing mas malamig ang iyong mga paa. Ang aming mga paboritong wool na medyas para sa pag-hike sa taglamig ay Darn Tough .

Mga gaiters

Kung ikaw ay magha-hiking sa niyebe, maaaring matalino na magsuot ng a pares ng gaiters upang pigilan ang snow mula sa paghahanap nito pababa sa tuktok ng iyong boot. Gumagana ang mga gaiter sa pamamagitan ng pagtali sa talampakan ng iyong boot at pag-cinching sa paligid ng iyong guya upang manatiling gising.

Hindi kailangan ang mga ito kung magha-hiking ka lang sa naka-pack o nakaayos na niyebe—bagama't magaan ang mga ito para dalhin sa iyong pack kung sakali!

Mga Traction Device: Snowshoes vs. Microspikes vs. Crampons

Bilang karagdagan sa pag-iimpake ng mga traction device na partikular sa mga kondisyon ng terrain at trail na malamang na maranasan mo, ang isang pares ng hiking pole ay maaaring maging sobrang kapaki-pakinabang kapag nagha-hiking sa snow para sa balanse. Kung nagmamay-ari ka na ng mga hiking pole, maaari kang pumili ng murang set ng mga snow basket para hindi masyadong malalim ang iyong mga poste.

Mga sapatos na niyebe: Ang mga snowshoe ay malalawak na frame na nakakabit sa iyong boot, na nakakatulong na ipamahagi ang iyong timbang sa mas malawak na lugar, na tumutulong sa iyong maglakad sa ibabaw ng malalim na snow sa halip na lumubog dito. Magplanong gumamit ng mga snowshoe anumang oras na makakatagpo ka ng powdery snow o snow na may lalim na higit sa isang talampakan.

Microspike: Ang mga microspike ay mga chain na nakatali sa iyong boot (kadalasan ay may rubberized harness) at may ¼-½ spike na nagbibigay sa iyo ng traksyon sa yelo at matigas na snow. Ang mga ito ay karaniwang medyo madaling ilagay, kaya maaari mong dalhin ang mga ito sa at off kung kinakailangan ng mga kondisyon ng trail. Karamihan ay mas mababa sa isang libra, kaya ang mga ito ay isang mahusay na piraso ng gear upang panatilihin sa iyong bag sa panahon ng taglamig kung sakaling kailangan mo ang mga ito!

Sa Aming Mga Pack

Gumagamit kami ng Hillsound's Trail Crampon na pinaghalong microspike at teknikal na crampon. Mayroon silang parehong flexible chain-style system gaya ng microspike ngunit may ⅔ (17mm) spike para sa dagdag na traksyon sa mga nagyeyelong trail.

Tingnan sila dito

Narito ang ilang iba pang mga opsyon upang tingnan:

• Kahtoola Microspikes
• Hillsound FreeSteps6 Traction System
• Black Diamond Access Spike Traction Devices

Mga Crampon: Ang mga crampon ay ang mountaineering na bersyon ng microspikes—ang malaking pagkakaiba ay mayroon silang matibay na frame at ngipin na hanggang 1 ang haba. Ginagamit ang mga ito kapag umaakyat sa yelo at naglalakad sa matarik na nagyeyelong dalisdis (higit sa 20 degrees). Ang uri ng lupain kung saan kailangan mo ng mga crampon (kasama ang isang ice axe) ay mas teknikal at lampas sa saklaw ng post na ito, kaya inirerekomenda naming tingnan ang artikulong ito para matuto pa .

10 Mahahalaga para sa Winter Hiking

Ang 10 Essentials ay orihinal na nilikha ng mga mountaineer upang masakop ang lahat ng kagamitan na kailangan mong dalhin sa anumang paglalakad upang maging maayos na handa para sa hindi inaasahang pagkakataon. Mayroon kaming malawak na artikulo tungkol sa sampung mahahalagang bagay sa hiking , ngunit nasa ibaba ang isang pangkalahatang-ideya ng parehong mga item ngunit may pagtuon sa hiking sa taglamig.

1. Navigation at Komunikasyon: Ang paghahanap ng ruta kapag nagha-hiking sa snow ay maaaring maging isang tunay na hamon, lalo na kung ang snowpack ay sapat na mataas upang masakop ang mga palatandaan at trail marker. Magdala ng navigation device na komportable ka nang gamitin—at pagkatapos ay magdala ng backup! Ang mga elektronikong GPS na device ay maaaring maging lubhang madaling gamitin sa pagtulong sa iyong manatili sa trail, ngunit ang mga baterya ng lahat ng uri ay mas mabilis maubos sa lamig kaysa sa tag-araw. Itago ang mga ito sa isang mainit na bulsa, at magdala ng dagdag na bangko ng baterya upang makatulong na panatilihing naka-charge ang mga ito. Kung gumagamit ka ng GPS, dapat ka pa ring magdala ng papel na mapa at compass na nakaimbak sa isang plastic bag upang panatilihin itong tuyo.

Maaari mo ring isaalang-alang ang isang 2-way satellite communicator at SOS device tulad ng Garmin saReach Mini . Sa pamamagitan nito, maaari kang mag-text ng isang emergency na contact kahit na walang cell service, at kung talagang lalala ang mga bagay, makakapagpadala ka ng signal ng SOS para mahanap ka ng Search & Rescue.

2. Proteksyon sa Araw: Madaling kalimutan ang tungkol sa proteksyon sa araw sa kalaliman ng taglamig, ngunit ang sikat ng araw na sumasalamin sa snow ay maaaring maglantad sa iyo sa mas maraming UV kaysa sa araw ng tag-araw. Maglagay ng full spectrum sunscreen sa lahat ng nakalantad na balat, kabilang ang iyong mga labi, ilalim ng iyong baba, at mga tainga! Gugustuhin mo ring mag-empake ng proteksyon sa UV para sa iyong mga mata—alinman sa salaming pang-araw o salaming de kolor (nakakatulong kung mahangin ito upang maiwasang mapunit ang iyong mga mata). Maghanap ng eyewear na humaharang sa 100% UVA/UVB o 100% UV400 (dalawang paraan ito ng pagsasabi ng parehong mga bagay).

3. Dagdag na Damit: Tinalakay namin ang mga pangunahing kaalaman sa pagpapatong at kasuotan sa paa nang mas maaga sa artikulo, ngunit maaari mong sumisid nang mas malalim sa naaangkop mga damit para sa paglalakad sa taglamig dito. Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang pag-impake ng mga extra ng mga kritikal na bagay, katulad ng mga medyas at mga layer ng pagkakabukod. Kung nabasa ang iyong medyas o down jacket, ikalulugod mong dinala ang kaunting dagdag na timbang upang maiwasan ang isang potensyal na mapanganib (o hindi bababa sa napaka hindi komportable) na sitwasyon.

4. Tubig: Ang wastong hydration ay nakakatulong sa iyong katawan na ayusin ang temperatura, kaya mahalagang mag-empake ng higit pa kaysa sa inaasahan mong kailangan. Ang paglalakad sa niyebe ay isang mataas na aktibidad ng pagsusumikap, at kasama ng katotohanan na ang iyong katawan ay nagsusumikap nang higit pa upang manatiling mainit at ang hangin sa taglamig ay mas tuyo, ang lahat ay nangangahulugan na malamang na kailangan mo ng mas maraming tubig kaysa sa isang banayad na paglalakad sa tag-araw! Kung magpapatuloy ka sa mahabang paglalakad at ayaw mong dalhin ang lahat mula sa daanan, maaari kang magdala ng maliit na backpacking stove o mabilis na water boiler tulad ng isang Jetboil upang matunaw ang snow sa daan.

5. Pagkain: Makakatulong ang metabolic furnace ng iyong katawan na panatilihing mainit-init ka sa landas—kung maayos mong pinagagana ito! Mag-empake ng marami meryenda sa paglalakad para sa iyong paglalakbay (higit sa iniisip mong kailangan mo!). Layunin para sa isang halo ng mga carbs para sa mabilis na naa-access na enerhiya at taba para sa isang mas mahabang paso. Makakatulong ang protina para sa pagbawi, kaya maghanda ng meryenda na mayaman sa protina para sa pagtatapos ng iyong paglalakad.

6. Headlamp: Isang ganap na naka-charge headlamp (o isa na may ekstrang hanay ng mga baterya) ay kritikal kapag nagha-hiking sa taglamig dahil ang mga araw ay maikli at ang hiking ay maaaring mabagal. Mahirap nang mag-navigate sa niyebe—imagine ginagawa mo rin ito sa dilim! Kung talagang malamig, magandang ideya na itago ito sa mainit na bulsa upang maiwasang maubos ang mga baterya.

7. First Aid + Repair Kit: Lahat ng kailangan mo para ayusin ka at ang gamit mo. Dala namin ang parehong first aid kit na dadalhin namin sa tag-araw, ngunit magdadagdag kami pampainit ng kamay at paa at isang kumot ng espasyo.

8. Knife (o Multi-Tool): Maliit na utility blade o isang multi-tool upang tumulong sa pag-aayos ng gear

9. Sunog: Mag-pack ng weatherproof firestarter at dry tinder at/o isang magaan na kalan/Jetboil. Isang matalinong ideya na magkaroon ng mga redundancy para sa mahahalagang ito kung sakaling mabasa o mabigo ang iyong una. Kung may emergency at natigil ka sa magdamag, ang pagkakaroon ng paraan upang manatiling mainit ay magiging kritikal.

10. Emergency Shelter: Hindi mo kailangang mag-empake ng totoong tent sa iyong araw na paglalakad. Ngunit, kung hindi mo inaasahang kailangan mong huminto sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong magkaroon ng isang uri ng kanlungan upang maiwasan ang hangin at pag-ulan at mahuli ang ilan sa init ng iyong katawan. Para sa karamihan ng mga paglalakad sa taglamig, iniimpake namin ang mga ito thermal emergency bivvys .

Pagkilala at Pag-iwas sa Mga Panganib ng Winter Hiking

Habang ang lahat ng hiking ay naglalaman ng kaunting panganib, ang mga stake ay mas mataas pagdating sa winter hiking. Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan upang manatiling ligtas ay ang magkaroon ng kamalayan sa mga potensyal na panganib. Mas mainam na iwasan ang mga sumusunod na panganib nang buo kaysa harapin ang mga kahihinatnan nito!

Hypothermia

Ang hypothermia ay isang medikal na emerhensiya na nangyayari kapag ang iyong katawan ay nawalan ng init nang mas mabilis kaysa sa magagawa nito, na nagiging sanhi ng isang mapanganib na mababang temperatura ng katawan. Kabilang sa mga unang palatandaan ng hypothermia nanginginig, malabo na pananalita, mababaw na hininga, antok, torpe, at pagkalito. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang hypothermia ay ang mag-empake ng sapat na mga insulating layer, kumonsumo ng sapat na calorie, panatilihing gumagalaw ang iyong katawan, at maiwasan ang pagiging basa sa lahat ng mga gastos!

Magbasa pa tungkol sa hypothermia at kung paano gamutin ito dito.

frostbite

Ang frostbite ay pinsala sa balat at pinagbabatayan ng tissue na dulot ng matagal na pagkakalantad sa nagyeyelong temperatura at hangin. Ang mga daliri, daliri ng paa, ilong, at tainga ay ang pinaka-mahina na lugar sa frostbite. Ang mga paunang palatandaan ay prickling feeling, pamamanhid, pagkawalan ng kulay, at waxy skin texture. Maiiwasan mo ang frostbite sa pamamagitan ng pagpapanatiling natatakpan at insulated ang iyong balat, lalo na ang iyong mga paa't kamay. Ang isang magandang pares ng guwantes, guwantes, isang sumbrero, wastong laki ng mga bota sa taglamig, at mga insulated na medyas ay lahat ay mahalaga.

Magbasa pa tungkol sa frostbite at kung paano gamutin ito dito.

Breaking Through Ice

Ang hindi sinasadyang pagbagsak sa manipis na yelo ay maaaring agad na maglagay sa iyo sa isang buhay-o-kamatayang sitwasyon. Iyon ang dahilan kung bakit magandang ideya na iwasan ang pagtawid sa ibabaw ng yelo maliban kung lubos kang kumpiyansa sa kapal nito. Anumang bagay na mas mababa sa 4 ang kapal ay masyadong manipis para makalakad nang ligtas. Kapag may pagdududa, huwag ipagsapalaran ito.

Nadulas at nahuhulog sa yelo

Ito ay isa sa mga mas karaniwang pinsala na may kaugnayan sa winter hiking. Ang isang hindi inaasahang slip sa isang patch ng yelo ay madaling magresulta sa isang baluktot na bukung-bukong, bali, o buto. Kung ikaw ay nasa isang dalisdis, madali kang magsimulang mag-slide pababa. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito ay ang paggamit ng magandang winter hiking boots, microspikes, at trekking pole.

Mga balon ng puno

Kung ikaw ay nagha-hiking sa isang lugar na may malalim na snowpack, gugustuhin mong bigyan ang mga pine tree, lalo na ang mga may mababang sanga, ng malawak na puwesto. Pinoprotektahan ng kanilang korteng kono ang kanilang base, na nagbibigay-daan sa pagbuo ng malalalim na butas na kadalasang natatakpan ng mga sanga.

cocktail na hindi tikman tulad ng alak

Postholing

Nangyayari ang postholing kapag nabasag ng iyong hakbang ang snow ng ilang pulgada... o kahit na mga paa. Ito ay naglalagay sa iyo sa panganib na mapilipit ang isang bukung-bukong, i-twerking ang iyong mga tuhod, at gawing mas mahirap ang iyong paglalakad kaysa sa malamang na iyong na-sign up. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang post-holing ay ang pagsusuot ng snowshoes kung magha-hiking ka sa pulbos o sa snow na lampas sa isang talampakan ang lalim, o pipili ng mga trail na masikip na.

Mga kornisa

Ang mga cornice ay mga labi ng matigas na niyebe na umaabot sa gilid ng mga ridgeline at iba pang bangin ng bundok. Maaari silang maging lubhang hindi matatag at maaaring bumagsak sa ilalim ng bigat ng isang tao.

Mula sa ibaba at mula sa gilid, kitang-kita ang mga ito, ngunit kapag naglalakbay sa isang ridgeline, halos imposibleng matukoy kung mayroong cornice o wala. Ang pinakamahusay na payo ay lumayo sa mga gilid.

Mga Panganib sa Cornice: Ang kailangan mong malaman

Avalanches

Nangyayari ang mga pagguho sa (o sa ibaba) ng mga matarik na dalisdis kapag ang isang trigger ay nagdudulot ng paghiwa-hiwalay at pagdausdos ng slab ng snow, o kapag nagsimulang dumausdos ang maluwag na niyebe at kumukuha ng mas maraming niyebe habang dumadausdos ito. Magkaroon ng kamalayan kung ang iyong paglalakad ay magdadala sa iyo sa lupaing madaling kapitan ng avalanche, at alamin kung paano ito makikilala. Maraming magandang impormasyon tungkol sa kung paano matukoy at maiwasan ang avalanche terrain online na makakatulong na maging pamilyar ka sa risk factor na ito. Narito ang ilang artikulo na nakita naming pinaka-kapaki-pakinabang noong nagsimula kaming mag-hiking sa taglamig:

• Mga Pangunahing Kaalaman sa Backcountry: Pagkilala at Pagtatasa ng Avalanche Terrain
• Isang Gabay ng Baguhan sa Kaligtasan ng Avalanche para sa mga Snowshoer
• Mga Pangunahing Kaligtasan sa Avalanche Para sa Mga Snowshoer: Mga Palatandaan ng Babala at Danger Zone

Bukod pa rito, suriin ang pagtataya ng avalanche para sa iyong lugar bago ang iyong paglalakad. Avalanche.org sumusunod at nagli-link sa mga lokal na pagtataya sa US. Kung ikaw ay nasa Canada, avalache.ca ay isang magandang mapagkukunan.

Umaasa kami na nakatulong sa iyo ang post na ito at na-enjoy mo ang iyong oras sa mga snowy wonderland trail ngayong season!